Развод − это сложная и болезненная глава в книге под названием «Семья». Это период, когда нужно дать себе время на скорбь, осознание своих ошибок и на понимание того, как жить дальше.
Сталкиваясь с негативными потрясениями каждый человек проходит через определённые стадии:
- Отрицание. Когда мы не верим в происходящие и думаем, что это какая-то ошибка.
- Гнев. Здесь мы испытываем злость и чувство вины.
На данной стадии человек находится в негодовании и корит себя за то, что не смог уберечь и сохранить отношения от развода. - Надуманная надежда. Ложная ступень, когда человека одолевают мысли: а может всё еще можно вернуть?
- Стадия депрессии. Упадок духа, меланхолия, уныние и подавленность являются типичными состояниями человека в процессе развода.
- Принятие ситуации. Наиболее комфортный период, когда человек смирился с произошедшим и готов к изменениям.
Время прохождения этих этапов сугубо индивидуально, но важно понимать и контролировать себя, чтобы не застрять на одном из них.
Если вы читаете этот текст, следуйте далее − вы на правильном пути.
Восстановиться быстрее вам помогут советы от интернет-сервиса «Все вопросы»:
- Как бы банально не звучало, но смена имиджа действительно помогает настроиться на позитивный лад и взглянуть на себя по-новому.
- Дайте себе столько времени, сколько нужно. Хотите плакать, плачьте.
Хотите разбить вазу, сделайте это. Не подавляйте эмоции. Горе нужно пережить. - Важно найти баланс: не занимайтесь затворничеством, но и не заставляйте себя насильно идти на встречу с друзьями. Когда время выйти на улицу придёт, вы почувствуете это.
- Подумайте чем бы вам хотелось заняться? Может быть освоить новую профессию или заняться активными видами спорта?
Только не погружайтесь в рутину и постарайтесь найти новое увлечение. - Развод − это не повод распускать себя, позволяя лишнее в еде. Помните, что алкоголь также не решает проблемы. Баловать себя нужно, но всё должно быть в меру.
- Завязывать новые знакомства с противоположным полом стоит только тогда, когда вы полностью разобрались в себе и
проработали старые обиды и претензии.
Не перекладывайте груз прошлого на плечи нового партнёра, так как невротические отношения обречены на провал. - Если разобраться с проблемами самостоятельно не получается, запишитесь на приём к психотерапевту.
Профессионал по межличностным отношениям поможет взглянуть на ситуацию под другим углом и изменить ваше отношение к ней. - Если вы решили изменить свою жизнь, не бойтесь этого.
И не теряйте надежду, ведь «даже после самой тёмной ночи наступает рассвет…»
Заинтересовало, переходите по ссылкам: