Как пережить развод

Развод − это сложная и болезненная глава в книге под названием «Семья». Это период, когда нужно дать себе время на скорбь, осознание своих ошибок и на понимание того, как жить дальше.

Сталкиваясь с негативными потрясениями каждый человек проходит через определённые стадии:

  • Отрицание. Когда мы не верим в происходящие и думаем, что это какая-то ошибка.
  • Гнев. Здесь мы испытываем злость и чувство вины.
    На данной стадии человек находится в негодовании и корит себя за то, что не смог уберечь и сохранить отношения от развода.
  • Надуманная надежда. Ложная ступень, когда человека одолевают мысли: а может всё еще можно вернуть?
  • Стадия депрессии. Упадок духа, меланхолия, уныние и подавленность являются типичными состояниями человека в процессе развода.
  • Принятие ситуации. Наиболее комфортный период, когда человек смирился с произошедшим и готов к изменениям.

Время прохождения этих этапов сугубо индивидуально, но важно понимать и контролировать себя, чтобы не застрять на одном из них.

Если вы читаете этот текст, следуйте далее − вы на правильном пути.

Восстановиться быстрее вам помогут советы от интернет-сервиса «Все вопросы»:
  1. Как бы банально не звучало, но смена имиджа действительно помогает настроиться на позитивный лад и взглянуть на себя по-новому.
  2. Дайте себе столько времени, сколько нужно. Хотите плакать, плачьте.
    Хотите разбить вазу, сделайте это. Не подавляйте эмоции. Горе нужно пережить.
  3. Важно найти баланс: не занимайтесь затворничеством, но и не заставляйте себя насильно идти на встречу с друзьями. Когда время выйти на улицу придёт, вы почувствуете это.
  4. Подумайте чем бы вам хотелось заняться? Может быть освоить новую профессию или заняться активными видами спорта?
    Только не погружайтесь в рутину и постарайтесь найти новое увлечение.
  5. Развод − это не повод распускать себя, позволяя лишнее в еде. Помните, что алкоголь также не решает проблемы. Баловать себя нужно, но всё должно быть в меру.
  6. Завязывать новые знакомства с противоположным полом стоит только тогда, когда вы полностью разобрались в себе и проработали старые обиды и претензии.
    Не перекладывайте груз прошлого на плечи нового партнёра, так как невротические отношения обречены на провал.
  7. Если разобраться с проблемами самостоятельно не получается, запишитесь на приём к психотерапевту.
    Профессионал по межличностным отношениям поможет взглянуть на ситуацию под другим углом и изменить ваше отношение к ней.
  8. Если вы решили изменить свою жизнь, не бойтесь этого.

И не теряйте надежду, ведь «даже после самой тёмной ночи наступает рассвет…»

Заинтересовало, переходите по ссылкам:

Отношения 17 декабря 2019, 21:08 Просмотров: 320